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Conceptos sobre el consumo de proteínas, carbohidratos, grasas y la estructuración de comidas para ganar volumen o perder grasa.
Antes de hablar sobre el libro, es importante mencionar quién es Arnold Schwarzenegger. Nacido en 1947 en Thal, Austria, Schwarzenegger es un culturista, actor y político retirado. Ganó numerosos títulos en el mundo del culturismo, incluyendo el Mr. Olympia, y más tarde se convirtió en uno de los actores más famosos de Hollywood, protagonizando películas como "Terminator" y "Predator".
